Hulpwijzer

Iedereen gaat op zijn eigen manier om met het verlies van een dierbare. Praten over het verlies helpt vaak. Blijf goed voor jezelf zorgen en vraag zo nodig om hulp.

Praten over je verlies

Je gevoelens mogen er zijn. Het helpt om erover te praten met andere mensen. Zij kunnen je tot steun zijn. Praten over je verlies is een belangrijke manier om het verlies te verwerken. Je zou met familie of vrienden over het verlies kunnen praten.

Je kan ook een hulplijn bellen als je de behoefte hebt om je verhaal even te doen. Er zijn verschillende hulplijnen die je kan bellen:

• De Luisterlijn: 088 0767 000
• MIND Hulplijn: 0900 1450

Chatten kan ook:

• Praten over verlies

Verwerken

Ben je iemand verloren? En wil je graag praten over het rouwproces? En over hoe je alleen verder kan gaan? Wil je dit graag doen met andere mensen die iemand hebben verloren? Misschien is de cursus Alleen verder na verlies van het mentaal gezondheidscentrum dan iets voor jou.

(Poging tot) zelfdoding van een naaste

Heeft iemand in je omgeving een poging tot zelfdoding gedaan? Dan staat de wereld even stil. Zo’n gebeurtenis zorgt vaak voor een gevoel van onmacht en onzekerheid. Maar het zorgt ook voor angst, verdriet en schuldgevoelens. Daarnaast roept het misschien veel vragen op. Misschien vind je het fijn om in gesprek te gaan met andere mensen die te maken hebben gehad met een naaste die een poging tot zelfdoding heeft. Dan biedt de gespreksgroep / cursus voor naasten na poging tot zelfdoding uitkomst.

Ben je een naaste verloren door zelfdoding? Dan is dat zonder twijfel een schokkende ervaring. Als nabestaande blijf je machteloos en verslagen achter. Naast het verdriet om het gemis roept een zelfdoding veel vragen op. Veel nabestaanden blijven namelijk alleen achter. Ze vinden het moeilijk om over het verlies te praten, omdat zij zich schamen of zich schuldig voelen. Het kan dan fijn zijn om met anderen met dezelfde ervaring te praten. Wellicht is de gespreksgroep / cursus voor nabestaanden na zelfdoding iets voor jou.