Hulpaanbod van: ZoHealthy Leefstijl & Preventie
Wanneer je zwanger bent, wil je natuurlijk goed voor jezelf zorgen. Als je overgewicht hebt, brengt een zwangerschap risico’s met zich mee. Je hebt namelijk meer kans op complicaties.
- tijdens de zwangerschap
- tijdens de bevalling
- in de herstelperiode
Verloskundigen adviseren je daarom om niet meer dan het normale, gezonde gewicht aan te komen. Je kunt controle houden op je gewicht door gezond te leven. Maar het kan, juist tijdens de zwangerschap, moeilijk zijn om gezonde gewoontes aan te leren of vol te houden.
Op basis van ervaringen van verloskundigen hebben wij het programma Gezonde start voor moeders ontwikkeld. We begeleiden toekomstige moeders in Oosterhout en omstreken bij het bereiken en behouden van een gezonde leefstijl tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Zodat je ervoor kunt zorgen dat je in de zwangerschap gezond zwaarder wordt en je na de bevalling makkelijker een gezond gewicht bereikt. Tijdens het programma leer je over gezonde voeding, beweging, slaap en ontspanning tijdens en na de zwangerschap.
Contactinformatie
4902NS Oosterhout Nbzohealthy.nlinfo@zohealthy.nl
Plan routeMeer informatie
Soort cursus
- gezondheidsgedrag
Door wie?
De bijeenkomsten vinden plaats onder leiding leefstijlcoach. De leefstijlcoach ondersteunt en begeleidt je bij het veranderen van jouw leefstijl.
Looptijd van de cursus
Je volgt het programma gedurende 2 jaar. Het programma is opgedeeld in 2 fases:
- De eerste fase van het programma volg je tijdens jouw zwangerschap.
- Met de tweede fase start je na de bevalling. In de periode rondom jouw bevalling worden geen bijeenkomsten en gesprekken gepland.
Voor je start heb je een intake met de leefstijlcoach. Samen maken jullie een realistisch behandelplan voor een gezonde leefstijl tijdens de zwangerschap. Dit plan sluit aan bij jouw wensen, interesses én mogelijkheden.
Cursusmateriaal
Je ontvangt bij de start het werkboek Een gezonde start als moeder met daarin leuke en praktische oefeningen om aan de slag te gaan met de onderwerpen die tijdens het programma besproken worden. Ook vind je hierin allerlei handige informatie.
Bezoekadres
Openingstijden
Neem contact op met ons op voor de dagen en tijden.
Kosten
Je kunt starten met het programma wanneer je:
- zwanger bent
- 18 jaar of ouder bent
- je zorgen maakt over je gewicht tijdens de zwangerschap
Deelname wordt door de zorgverzekeraar vergoed. En heeft geen invloed op het eigen risico.
Aanmeldlink
Inschrijven of aanmelden
Zodra we je aanmelding hebben ontvangen, nemen we contact met je op om een afspraak te maken.