Hulpaanbod van: ZoHealthy Leefstijl & Preventie
Het doel van de training Beter slapen is het aanleren van een nieuw slaappatroon waardoor de kwaliteit van slaap wordt verbeterd.
Beter slapen kun je individueel, in groepsverband en online volgen. Zo kun je altijd aan de slag op een manier die bij jou past. Tijdens de intake leer je wat slaaptraining voor je kan betekenen. Je maakt samen met jouw coach een realistisch plan wat aansluit bij de oorzaak van jouw slaapproblemen, jouw wensen en mogelijkheden.
Wat levert beter slapen je op?
- Beter geheugen
- Verhoogd concentratievermogen
- Minder kans op ziekte
- Betere weerstand
- Sneller herstel van spieren en weefsel
- Meer controle over je gewicht
- Positievere kijk op het leven
- Toenemende creativiteit
Contactinformatie
4902NS Oosterhout Nbzohealthy.nlinfo@zohealthy.nl
Plan routeMeer informatie
Soort cursus
- gezondheidsgedrag
Door wie?
De begeleiding wordt verzorgd door onze ervaren coaches die hiervoor zijn opgeleid door Kempenhaeghe, Centrum voor slaapgeneeskunde. Met voorlichting en advies helpen zij jou bij het verbeteren van de kwaliteit van jouw slaap.
Looptijd van de cursus
Het programma duurt 6 weken. Na 6 en 12 maanden volgen telefonische nagesprekken.
Cursusmateriaal
- Werkboek
- Slaapdagboek
Wat voor online hulp biedt u aan?
- beeldbellen
- chatten
Bezoekadres
Kosten
De kosten voor deelname aan Beter slapen zijn te vinden in dit overzicht.
Aanmeldlink
Inschrijven of aanmelden
Zodra we je aanmelding hebben ontvangen, nemen we contact met je op om een afspraak te maken.
Doelgroepen
Senioren, Volwassenen
Doelgroep-toelichting
Als je psychische en/of lichamelijke klachten hebt door slecht slapen. Deelname is ook zinvol als je nog geen klachten hebt, maar je niet tevreden bent over je kwaliteit van slaap.