Blijf stevig op de been en voorkom vallen
Veel ouderen vallen wel eens of voelen zich onzeker of angstig om te vallen. Dit kan uw dagelijks leven beïnvloeden en uw zelfstandigheid beperken. Gelukkig zijn er oplossingen die u kunnen helpen om met meer vertrouwen en veiligheid te bewegen zodat u langer actief door het leven kan gaan.
Hoe kunnen cursussen tegen vallen u helpen?
De cursussen zijn speciaal ontwikkeld om de risico’s van vallen te verminderen en uw zelfvertrouwen te vergroten.
De cursussen bieden verschillende voordelen:
- Verbeter uw balans: oefeningen die uw evenwicht versterken en uw stabiliteit verbeteren.
- Verhoog uw spierkracht: trainingen die uw spieren sterker maken, zodat u steviger op uw benen staat.
- Leer veilig bewegen: praktische technieken en adviezen om veilig te bewegen, zowel thuis als buitenshuis.
- Verminder angst: ondersteuning bij het omgaan met angst om te vallen, zodat u weer met een gerust hart kunt bewegen.
Wat kunt u verwachten van de cursussen?
De cursussen worden aangeboden door ervaren Oosterhoutse partners: Mijzo, Actief Brein en Willemsen Sport. Elke cursus heeft net een ander doel. Kijk vooral welke cursus het beste aansluit bij uw wensen en behoeften. In de agenda kunt u de cursussen vinden. U kunt in ieder geval verwachten:
- Professionele begeleiding: fysiotherapeuten die zijn opgeleid in het geven van beweegprogramma’s en ervaring hebben in het werken met ouderen.
- Persoonlijke aandacht: genoeg ruimte voor persoonlijke aandacht vanwege kleine groepen.
- Gezelligheid: de cursus is ook een gezellig moment in de week om bij elkaar te komen met de cursusgroep!
- Toegankelijke locaties: De cursussen worden gegeven op locaties in de buurt
Bent u benieuwd of u een verhoogd valrisico heeft? Doe dan de korte test van de Rijksoverheid: Risicotest voor vallen | VeiligheidNL (testjevalrisico.nl)
